top of page

1-A prática do jiu jitsu serve para a defesa pessoal;

2-O Jiu Jitsu aumenta a auto-estima, ​autoconfiança e desenvolve o caráter (esporte de conquista individual);

3-Trabalha e define o corpo, como os braços, abdômen e quadril;

4-Acelera o metabolismo e aumenta a resistência do organismo;

5-Melhora a capacidade cardiovascular e respiratória;6-Desinibe os tímidos e acalma os agitados e ansiosos;

7-Aumenta a flexibilidade;

8-Aumenta a coordenação motora;

9-Aumenta os reflexos.

10-Ajuda no controle emocional

10 motivos para mulheres praticarem jiu jitsu

Numa situação de defesa pessoal, para a mulher nocautear um homem mais forte que ela é muito difícil. Porém, com as técnicas de Jiu-Jitsu ela consegue se desvencilhar, usando o próprio peso e força do adversário contra ele mesmo. Os benefícios para as mulheres são enormes, começando pelo estético. O Jiu-Jitsu trabalha todos os músculos do corpo, principalmente o abdômen, os ombros, os braços e o quadril. Acelera a capacidade cardiovascular e respiratória, além de aumentar a flexibilidade.

 

Os gastos calóricos chegam a 1500 kcal por treino.

 Se você quer perder peso, melhorar a musculatura e/ou aprender defesa pessoal, o Jiu-Jitsu atenderá todas essas áreas..

 

bottom of page